Arrangementsbeskrivelse

Angst, stress og depression er desværre efterhånden en folkesygdom.
Mange danskere lider desværre af ‪‎angst‬ og ‪‎tvangstanker‬- eller handlinger (‪OCD‬) og man oplever desværre ofte, at de offentlige behandlingstilbud er begrænsede og med lange ventelister inden man kan få en tid.

I vores metakognitive grupper i Aarhus lærer du at identificere uhensigtsmæssige mestrings-strategier og lærer at få kontrol over de mekanismer som vedligeholder f.eks. stress, angst, depression og tvangstanker (OCD). 

Grupperne foregår i Cektos egne lokaler på Fredens Torv 8, 1. tv, 8000 Aarhus C og forløbet kører over 12 timer fordelt på 6 gange (2 timer pr. gang).

Metakognitiv terapi er en meget effektiv metode, der lærer dig en ny måde at håndtere de negative tanker der ligger til grund for angsten og tvangstankerne. Forskningsmæssigt viser Metakognitiv terapi også bedre resultater end eksempelvis det meget anvendte Kognitive Adfærdsterapi.


Modsat de fleste andre terapiformer, så arbejder vi i metakognitv terapi ikke med indholdet af dine tanker. I stedet fokuseres der på den tid du bruger på bekymringer, spekulationer og grublerier.
 
Da vi ikke går ind i tankeindholdet vil du opleve, at metakognitive terapi er markant mere skånsomt end andre former for gruppeterapi. Du skal nemlig ikke åbne op overfor de andre gruppedeltagere og du skal heller ikke engagere dig i de andre deltageres problemer.

Datoer:

Mandag den 6. januar 2020, kl. 11.00-13.00
Mandag den 13. januar 2020, kl. 11.00-13.00
Mandag den 20. januar 2020, kl. 11.00-13.00
Mandag den 27. januar 2020, kl. 11.00-13.00
Mandag den 3. februar 2020, kl. 11.00-13.00
Pause i uge 7 (Vinterferie) 
Mandag den 17. februar 2020, kl. 11.00-13.00

PS: Samme dag begynder ligeledes et Metakognitivt Gruppeforløb for børn og unge (Alder 10-17 år) i Aarhus.