Hop til hovedindholdet

CEKTOS - Center for Metakognitiv Terapi logo

Ny workshop: RoBoost din mentale styrke

Vis lignende arrangementer


Dato og tid

Lørdag d. 1. september 2018 kl. 09:00 til 15:00

Tilmeldingsfrist

Fredag d. 31. august 2018 kl. 12:00

Sted

CEKTOS - København, Borgergade 28, 5. sal, 1300 København K CEKTOS - København
Borgergade 28, 5. sal
1300 København K

Ny workshop: RoBoost din mentale styrke

Vis lignende arrangementer


Arrangementsbeskrivelse


RoBoost din mentale styrke 
– opnå større overskud og bedre resultater

  • Lær at slippe bekymringerne
  • Få værktøjer til mere overskud i hverdagen
  • Få opbygget din mentale styrke
  • Få mere energi
  • Skab bedre resultater og øg din performance
  • Få kendskab til de kendte og effektive metakognitive metoder

Oplever du, at tankerne kører i ring og er svære at styre? Måske de handler om de ting, der skal nås eller ikke kan nås i en travl hverdag med familie og arbejde. Måske de handler om dit eget værd og dine egne evner. Måske de omhandler kropslige symptomer eller de mange tanker i sig selv. Eller noget helt tredje. Uanset, hvad de mange tanker omhandler er de uproduktive og begrænser dig i din hverdag og i at leve dit liv.

Denne workshop er bygget op omkring den metakognitive metode, der er særligt egnet til at lære at styre egne tankeprocesser, således der opnås et større energiniveau i hverdagen.

Indhold:

Workshoppen forløber over to sammenhængende dage i en weekend og er delt op over 4 moduler.

1. modul:  Bevidsthed omkring tankeprocesser og uhensigtsmæssige strategier, der mindsker overskud. Individuel metakognitiv profil.

2. modul: Kontroløvelser. Træning og øvelse i værktøjer, der giver dig kontrol over uhensigtsmæssige tankeprocesser herunder bekymringer og grublerier. Opmærksomhedstræning. Lær, at du selv vælger, hvad du vil bruge din opmærksomhed og tænkning på. Få kontrol over dine tanker og ikke omvendt.

3. modul: Farlighed. Opbyg en ny relation til tanker og følelser

4. modul: Bevar dit overskud resten af livet. 

Workshoppen er et meget praksisorienteret forløb, som består af mindre oplæg, plads til refleksion og fordybelse i de nye mentale strategier.

Hver deltager udarbejder en personlig metakognitiv profil.

Målgruppe: 

Alle, der ønsker værktøjer til at styre tankemylder og daglige spekulationer, så man får mere overskud, bevarer eller forbedrer sine resultater og øger sin performance. Der læres strategier og specifikke værktøjer til at takle tanker konstruktivt, så man bliver herre over de mekanismer, der øger selvværd, bevarer overskud og giver mentalt styrke.

Udbytte fra forløbet:

Du lære at begrænse dine tankeprocesser og uhensigtsmæssige strategier. Du vil opbygge en ny relation til dine tanker og følelser og kunne bevare dit overskud resten af livet.

Underviser: 


Maiken Lykke Christiansen, cand. psych., psykolog og MCT-I certificeret ekspert i metakognitiv terapi.

Antal deltagere:
Maks 12.

Dato og sted: 

1. og 2. september 2018 kl 9-15.

Amagerbrogade 114, 1. sal. 2300 København S.

Pris:

4.950kr.

Inklusiv let morgenmad, forplejning og lækker frokost begge dage.

 

Det med småt:

Du accepterer nedenstående betingelser ved tilmelding:

  • Tilmelding er bindende, når formularen er indsendt.
  • Deltagelse er betinget af, at kursusafgiften er betalt inden kursusstart.
  • Ved afmelding før kursusstart beregnes 20 % af kursusafgiften i afmeldingsgebyr. Ved afmelding efter kursusstart tilbagebetales kursusafgiften ikke.
  • SAMTYKKEERKLÆRING:
    Med min tilmelding giver jeg samtykke til, at CEKTOS, kan indsamle og må behandle personfølsomme oplysninger om mig. Herunder mit navn, cpr-nummer, kontaktoplysninger og besvarelse af diverse spørgeskemaer.

    Dette gælder i forbindelse med kurser og/eller behandlinger i klinikken og journalføring, samt den lovpligtige opbevaring af mine oplysninger.

    CEKTOS kan indhente personfølsomme oplysninger til internt brug i klinikken i henhold til ovenstående punkter, CEKTOS vil ikke nødvendigvis benytte sig af alle punkterne, men have mulighed herfor.

    Jeg har pligt til at tage kontakt til CEKTOS, hvis der skulle opstå nogle ændringer i form af navn, adresse, telefonnummer og mailadresse.

    Jeg er klar over, at jeg kan rette, slette, ændre, blokere eller begrænse mine personfølsomme data og jeg er bekendt med at CEKTOS skal føre og opbevare min patientjournal ifølge sundhedsloven1i mindst 5 år. Denne journal kan jeg få indsigt i, men jeg kan ikke få foretaget ændringer heri.

    Jeg er indforstået med, at mit samtykke er en forudsætning for at kunne deltage på forløbet.

    Jeg kan til enhver tid tilbagekalde mit samtykke til indhentning / videregivelse af oplysninger, jf. Persondatalovens §38.

  • Vi tager forbehold for datoændringer, slåfejl, sygdom hos underviser og lignende uforudsete begivenheder.
  • Vi forbeholder os ret til at udskyde eller aflyse arrangementet, hvis der er mindre end 6. tilmeldinger. 
 
 

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >