Hop til hovedindholdet

CEKTOS - Center for Metakognitiv Terapi logo

Metakognitiv gruppe i Holbæk - Voksne kl.16.30 - 19.30

Vis lignende arrangementer

Dato og tid

Tirsdag d. 21. november 2017 kl. 16:30 til 19:30

Tilmeldingsfrist

Tirsdag d. 21. november 2017 kl. 15:30

Sted

Kontorhotellet i Holbæk, Amtmandsvej 2, 4300 Holbæk Kontorhotellet i Holbæk
Amtmandsvej 2
4300 Holbæk

Metakognitiv gruppe i Holbæk - Voksne kl.16.30 - 19.30

Vis lignende arrangementer

Arrangementsbeskrivelse

Nu tilbyder CEKTOS vores effektive metakognitive gruppeforløb til personer med angst, stress, OCD eller depression i Holbæk.
Gruppen mødes på Kontorhotellet, Amtmandsvej 2 i Holbæk.




Angst, stress og depression er desværre efterhånden en folkesygdom.
Mange danskere lider desværre af ‪‎angst‬ og ‪‎tvangstanker‬- eller handlinger (‪OCD‬) og man oplever desværre ofte, at de offentlige behandlingstilbud er begrænsede og med lange ventelister inden man kan få en tid.

I vores metakognitive gruppe i Holbæk lærer du at identificere uhensigtsmæssige mestrings-strategier og lærer at få kontrol over de mekanismer som vedligeholder f.eks. stress, angst, depression og tvangstanker (OCD). 

Metakognitiv terapi er en meget effektiv metode, der lærer dig en ny måde at håndtere de negative tanker der ligger til grund for angsten og tvangstankerne. Forskningsmæssigt viser Metakognitiv terapi også bedre resultater end eksempelvis det meget anvendte Kognitive Adfærdsterapi.

Modsat de fleste andre terapiformer, så arbejder vi i metakognitv terapi ikke med indholdet af dine tanker. I stedet fokuseres der på den tid du bruger på bekymringer, spekulationer og grublerier. 
Da vi ikke går ind i tankeindholdet vil du opleve, at metakognitive terapi er markant mere skånsomt end andre former for gruppeterapi. Du skal nemlig ikke åbne os op overfor de andre gruppedeltagere og du skal heller ikke engagere dig i de andre deltageres problemer.

Metakognitiv gruppeterapi indeholder:

  • 4 gange 3 timer hver uge – i alt 12 sessioner for 3.950,- kr
  • Test der måler dine symptomer løbende så du selv kan følge din udvikling
  • En mappe med information om metakognitiv terapi og de øvelser du skal igennem
  • Din egen personlige problemformulering, hvor du kan få et overblik over dine strategier og vejen ud af stress, angst og depression
  • En lydfil som hjælper dig med at træne din opmærksomhed
  • Hjemmeopgaver mellem hver mødegang
  • En plan for hvordan du undgår tilbagefald
  • Adgang til lukket Facebookforum for tidligere deltagere metakognitive gruppeforløb

Datoer:

Tirsdag den 21. november 2017 kl 16:30-19:30
Tirsdag den 28. november 2017 kl.16:30-19:30
Tirsdag den 5. december 2017 kl.16:30-19:30
Tirsdag den 12. december 2017 kl.16:30-19:30

 

Praktisk information


Prisen for hele forløbet er 3.950,- hvilket er samme pris som den egenbetaling, man ellers skal betale for et tilsvarende antal terapisessioner via lægehenvisning og den offentlige sygesikring. 

Ligesom med lægehenvisning får du 12 timers terapi i løbet af forløbet.

Samtidig slipper du for lange ventelister og du bliver behandlet med en af de allermest effektive psykologiske metoder. 


Det med småt:

  • Du accepterer nedenstående betingelser ved tilmelding:
  • Tilmeldingen er bindende, når formularen er indsendt.
  • Deltagelse er betinget af, at kursusafgiften er betalt inden kursusstart.
  • Ved afmelding før kursusstart beregnes 20 % af kursusafgiften i afmeldingsgebyr. Ved afmelding efter kursusstart tilbagebetales kursusafgiften ikke.
  • Vi tager forbehold for datoændringer, slåfejl, sygdom hos underviser og lignende uforudsete begivenheder.
  • Vi forbeholder os ret til at udskyde eller aflyse arrangementet, hvis der er mindre end 6. tilmeldinger. 
 

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >