Hop til hovedindholdet

CEKTOS - Center for Metakognitiv Terapi logo

KØBENHAVN - Klar på Mere kursus v/Pia Callesen og Tina Bihal

Vis lignende arrangementer

Dato og tid

Tirsdag d. 21. januar 2025 kl. 16:00 til 18:00

Tilmeldingsfrist

Tirsdag d. 21. januar 2025 kl. 16:00

Sted

CEKTOS - København, Borgergade 28, 1300 København K. CEKTOS - København
Borgergade 28
1300 København K.

KØBENHAVN - Klar på Mere kursus v/Pia Callesen og Tina Bihal

Vis lignende arrangementer

KLAR PÅ MERE KURSUS


Pia Callesen
 
 
 Tina Bihal
 
 
Klar til mere overskud og mental trivsel i hverdagen?
 
Vi præsenterer et nyt forløb til dig, der ønsker mere mentalt overskud og balance i dagligdagen.
 
Cektos 4-ugers "Klar på Mere"-kursus er til dig, der er interesseret i at styrke din livskvalitet og opnå større indre ro og selvværd. 
 
Kurset er designet til at hjælpe dig med at forebygge stress, angst eller depression ved at give dig konkrete metakognitive værktøjer, som kan fremme trivsel og performance. Dvs. det er velegnet til dig, der ønsker at optimere din livskvalitet og finde nye måder at tackle hverdagens udfordringer på.
 
Bemærk: Dette kursus er ikke egnet til personer, der allerede har en psykisk lidelse. I så fald anbefaler vi vores metakognitive gruppeforløb, som du kan finde her.
 
Hvad kan du forvente?

I løbet af de fire kursusgange vil du lære praktiske teknikker, der hjælper dig med at identificere uhensigtsmæssige strategier og erstatte dem med mere bæredygtige vaner, som øger dit mentale overskud. På første møde vil vi sammen kortlægge dine nuværende daglige strategier og skabe en plan for at forbedre dem. 
 
Kurset finder sted i vores klinik i København, og vil give dig mulighed for at:
  • Øge din mentale trivsel
  • Styrke dit selvværd
  • Skabe bedre balance i dit liv
 
 

 Kurset er til
 dig der:

 
  • der bekymrer dig lidt for meget om tingene

  • synes det er udfordrende at tage beslutninger

  • har svært ved at stå ved din mening

  • er lidt for tæt knyttet til din mobil

  • sammenligner dig selv for meget med andre

  • har svært ved at slappe af

  • holder dig selv tilbage fra ting, du godt kunne tænke dig at gøre

  • har en hverdag fyldt med krav og ansvar, som kan være svært at leve op til

  • er pårørende til en person i mistrivsel

  • gerne vil forebygge stress, angst eller depression 

  • føler at problemerne fylder for meget i hovedet

 

Vigtigt: Hvis du har en psykisk lidelse allerede vil et af vores metakognitive gruppeforløb være bedst for dig. Du finder disse her.

Hvad indgår i Klar på Mere forløbet?

  • Intensivt forløb, der strækker sig over 4 mødegange á 2 timer. 

  • Online fællesskab - Du skal holde på den lange bane. Få metakognitive værktøjer sammen med andre og støt hinanden efterfølgende i et online fællesskab som Cektos faciliterer.

Program
   
 
  
 
 
1. gang
2. gang
3. gang
Pause
4. gang
  
 
 
Tirsdag den 21. januar 2025, kl. 16-18
Tirsdag den 28. januar 2025, kl. 16-18
Tirsdag den 4. februar 2025, kl. 16-18
Pause
Tirsdag den 18. februar 2025, kl. 16-18
 
 
 
 
 
Pris
 
Prisen for kurset er 2.995 kr.

Kurset er åbent for alle, der ønsker at forbedre deres mentale overskud og trivsel.

Vigtigt: Har du allerede en psykisk lidelse, anbefaler vi i stedet vores specialiserede metakognitive gruppeforløb. Du kan finde gruppeforløbene her
 
 
 

 

   Pia Callesens bøger

 
Du har mulighed for at købe en eller flere af Pia Callesens bøger samtidig med din tilmelding til kurset:
 
  • Lev Mere Tænk Mindre
  • Grib Livet Slip Angsten
  • Mod på Livet
  • Let Livet
 
 
 
 
 
 
 Du accepterer nedenstående betingelser ved tilmelding:
 
  • Tilmelding er bindende, når formularen er indsendt.

  • Deltagelse er betinget af, at kursusafgiften er betalt inden kursusstart og kursusafgiften kan ikke betales i rater.

  • Ved afmelding FØR kursusstart beregnes 20% af kursusafgiften i afmeldingsgebyr. Ved afmelding EFTER kursusstart tilbagebetales kursusafgiften ikke.

  • Vi tager forbehold for datoændringer, slåfejl, sygdom hos underviser og lignende uforudsete begivenheder.

  • Vi forbeholder os ret til at udskyde eller aflyse arrangementet, hvis der er mindre end 6 tilmeldinger.

  • Vi forbeholder os ret til at afvikle kurset online, hvis regeringen/sundhedsstyrelsen laver restriktioner i forbindelse med forsamlingsforbud. Dette giver ikke ret til refundering af kursusgebyr.

  • I forbindelse med de nye GDPR-regler er vi forpligtet til at skrive og informere om, at vi opbevarer persondata i vores system.

  • Kurset er ikke egnet hvis du er svært umotiveret, har en psykisk lidelse eller går med selvmordstanker.
 
 

 

 

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >

Kontaktinformation til arrangør

CEKTOS - Center for Metakognitiv Terapi
Tlf: +45 5573 4849
kurser@cektos.dk

Kontaktinformation til arrangør

CEKTOS - Center for Metakognitiv Terapi
Tlf: +45 5573 4849
kurser@cektos.dk